


¿QUE HAY DEBAJO DE MI INSOMNIO?
CAPITULO 2: Lo que no es insomnio ¿ El insomnio puede aparecer a cualquier edad? El insomnio puede aparecer tanto en niños como en adultos pero creo que es fundamental conocer es que existen peculiaridades del sueño según cada etapa vital. En lo que respecta a niños...
¿QUE HAY DEBAJO DE MI INSOMNIO?
CAPITULO 1: “No todo el que duerme mal tiene insomnio” ¿Todo aquel que en algún momento de su vida duerma mal podemos decir que padece un insomnio?. No, más de la mitad de la población a día de hoy puede tener noches en las que no pega ojo y al otro día se...
MELATONINA, ADENOSINA Y SUEÑO
¿ COMO INFLUYE LA MELATONINA Y LA ADENOSINA EN EL SUEÑO? Para que tu sueño sea restaurador, cada noche debes irte a la cama con dos depósitos de combustible llenos, el depósito de la melatonina -M- y el depósito de la adenosina -A-. Y esto cómo se consigue?. En base a...
SINDROME DE PIERNAS INQUIETAS O ENFERMEDAD DE WILLIS EKBOM
SÍNDROME DE PIERNAS INQUIETAS. UN TRASTORNO DE SUEÑO FRECUENTE E INFRADIAGNOSTICADO. ¿QUE ES? ?CUALES SON SUS SINTOMAS? El síndrome de piernas inquietas o enfermedad de Willis Ekbom es un trastorno motor durante el sueño caracterizado por la presencia de una urgencia...