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¿Que hay debajo de mi insomnio?¿Cómo puede tratarse un insomnio?

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En primer lugar es fundamental instaurar buenos hábitos de sueño, podemos instruir al paciente en técnicas de relajación, en como evitar que pensamientos negativos y rumiaciones alteren su sueño, es decir incidir en técnicas de terapia cognitivo-conductual enfocadas...
¿QUE HAY DEBAJO DE MI INSOMNIO?

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CAPITULO 5: “Otros trastornos del sueño que pueden simular un insomnio” Es importante saber que debajo de un insomnio se pueden ocultar con cierta frecuencia otros trastornos del sueño. El abordaje y tratamiento en estos casos es totalmente diferente!!...
MELATONINA, ADENOSINA Y SUEÑO

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Detalle del logotipo de la Clínica NeuroSomnia. Representa las ondas cerebrales.
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