¿QUE HAY DEBAJO DE MI INSOMNIO

Jan 16, 2025

CAPITULO 3: ¿Cómo se diagnostica un insomnio? La parte fundamental para su diagnóstico es la realización de una buena entrevista clínica personalizada para cada paciente, generando confianza y empatía en el paciente. Nos tiene que contar qué enfermedades tiene y qué...

¿QUE HAY DEBAJO DE MI INSOMNIO?

Jan 10, 2025

CAPITULO 2: Lo que no es insomnio ¿ El insomnio puede aparecer a cualquier edad? El insomnio puede aparecer tanto en niños como en adultos pero creo que es fundamental conocer es que existen peculiaridades del sueño según cada etapa vital. En lo que respecta a niños...

¿QUE HAY DEBAJO DE MI INSOMNIO?

Dec 26, 2024

CAPITULO 1: “No todo el que duerme mal tiene insomnio” ¿Todo aquel que en algún momento de su vida duerma mal podemos decir que padece un insomnio?. No, más de la mitad de la población a día de hoy puede tener noches en las que no pega ojo y al otro día se...

MELATONINA, ADENOSINA Y SUEÑO

Dec 11, 2024

¿ COMO INFLUYE LA MELATONINA Y LA ADENOSINA EN EL SUEÑO? Para que tu sueño sea restaurador, cada noche debes irte a la cama con dos depósitos de combustible llenos, el depósito de la melatonina -M- y el depósito de la adenosina -A-. Y esto cómo se consigue?. En base a...